Drª Franciele Novak
16 de ago de 20201 min
Você provavelmente já ouviu falar em doenças crônicas não transmissíveis (DCNT’s), mas sempre teve dúvida em saber quais delas se encaixam nesse perfil patológico. Pois bem, a OMS define quatro afecções relacionadas ao sistema cardiovascular, diabetes, câncer, e doenças do trato respiratório estando associados ao tabagismo e etilismo, inatividade ou sedentarismo e má alimentação.
Hoje uma fração reduzida da população prática atividade física ou alguma modalidade esportiva, o que contribui proporcionalmente ao aumento das taxas de sobrepeso, tal como diabetes e hipertensão. Tendo em vista o exposto, medidas preventivas têm sido a melhor opção para o retardo dessas afecções e do processo de envelhecimento inerentes ao longo dos anos.
Essas atividades físicas são referentes aos movimentos realizados pela musculatura esquelética que proporcionam gasto energético seja por atividades laborativas e domésticas, deslocamentos e lazer. Atualmente a Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte recomenda aproximadamente uma frequência de 3 a 5 vezes por semana com duração de 20 a 60 minutos. É importante ressaltar a necessidade do acompanhamento de um profissional especializado perante aptidão física para a prática dessas atividades, bem como na prescrição do treinamento, seja ele aeróbico ou de resistência.
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